טיפול באובדן, אבל ושכול

בתהליך הטיפול הרגשי באובדן המטופלים לומדים איך לנווט את הרגשות החזקים, המורכבים והמאתגרים שמתעוררים בתוכם. לאובדן יש פנים רבות – מוות של אדם אהוב, סיום של מערכת יחסים משמעותית, פיטורין או עזיבה כפויה של מקום מגורים, אובדן בריאותי, אובדן כלכלי, אובדן זהות, אובדן חלומות; האובדן מוביל לשכול ולאבל, וההתמודדות איתם היא תמיד תהליך רגשי ארוך.

טיפול באובדן ושכול

כדי לטפל באבל ובשכול הנובעים מהאובדן יש להתבונן במציאות מתוך מרחב בטוח, מכיל ותומך שמאפשר לבטא רגשות, לעבד טראומות ולמצוא משמעות חדשה לחיים. אחת המטרות העיקריות של הטיפול הרגשי באובדן – ובאבל והשכול הנלווים אליו – היא קבלת הרגשות והכלתם.

ואין מדובר ברגשות פשוטים ויום־יומיים. מדובר בקשת רחבה של רגשות עזים שאינם פשוטים כלל כמו עצב, צער, כעס, אשמה, בדידות, בלבול ולפעמים גם הקלה. מטפלים שהוכשרו לטפל באובדן, מספקים למטופלים מרחב מכיל ותומך שאיננו שיפוטי ומאפשרים להם להיכנס לעומק רגשותיהם ולבטא אותם ללא פחד או בושה.

תהליך הטיפול הרגשי עוזר לאנשים להבין שרגשותיהם הם חלק טבעי מתהליך האבל, והם חיוניים להתאוששותם ולשיקום חייהם. אם חוויתם אובדן, ואתם מצויים בתהליך עמוק וקשה של אבל ושכול, חשוב שתדעו שכל מה שאתם מרגישים הוא טבעי ונכון.

מותר לכם להרגיש הכול – את הצער, את הכאב, את הקושי, כמו גם, את האשמה ואף את ההקלה; מותר לכם להתמסר להם ולהיכנע להם. חשוב שתדעו שאתם לא לבד – אתם יכולים להתבונן בקושי עם מישהו אחר, לדבר עליו ולחלוק אותו. חשוב שתדעו שאני כאן בשבילכם.

מהו אובדן?

אובדן הוא הסתלקות מיידית, פתאומית ולפעמים גם בלתי צפויה של מישהו יקר ואהוב או של משהו יקר ואהוב מחיינו. בין שמדובר באובדן פתאומי ובין שמדובר באובדן צפוי, תמיד מדובר באבדה קשה מנשוא; אבדה שגורמת לצער עז ואף להלם שקשה מאוד להתמודד איתם.

הצער וההלם האלה יכולים להוביל לשכול עמוק ולתהליך ארוך של אבל. יש סוגים רבים של אובדן, וכל אובדן הוא קשה וכואב ומניע תהליכים משני חיים. אופן ההתמודדות שלנו עם התהליכים הללו יקבע כמה זמן הם יימשכו, ואיך נצא מהם.

הינה כמה סוגים של אובדן מצער וכואב:

• מוות של אדם קרוב ואהוב
• מוות של חיית מחמד
• סיום מערכת יחסים זוגית, מערכת יחסים חברית או מערכת יחסים משפחתית
• עזיבת מקום עבודה בשל פיטורין או פרישה (כפויה או מבחירה)
• אובדן יכולות פיזיות וקוגניטיביות כתוצאה ממחלה, נכות או זקנה
• אובדן פיננסי של רכוש או נכסים עקב קריסה כלכלית
• אובדן זהות בשל שינויי חיים מהותיים למשל: הורות, גירושין, פרישה
• אובדן חלומות, מטרות או יעדים
• אובדן ביטחון בגלל אסון טבע, תאונה או פשע
• אובדן של תרבות או קהילה

המכנה המשותף לכל סוגי האובדן הוא פגישה קשה מאוד בתחושת הביטחון האישי והצורך בהסתגלות למציאות חדשה. שניהם בלתי נמנעים, אך עם שניהם אפשר להתמודד בתהליכים מעמיקים של טיפול רגשי מכיל ותומך.