אימון אישי

אימון אישי, קואוצי'נג (Coaching) הינו תהליך קצר, מסודר ושיטתי, העוסק בהכוונה, ליווי, הנחיה, תמיכה והדרכה.

את התהליך ניתן לקיים באופן פרטני/ אישי או קבוצתי.

לאימון האישי שתי מטרות עיקריות:

1. ללמד את המתאמן לפתח את הכישורים והיכולות הקיימים בו, כמו גם לרכוש מיומנויות חדשות, להתמודד באופן יעיל ומיטבי עם מגבלותיו וחסמיו, לזהות את ההזדמנויות הנקרות בדרכו, למצות אותן ולהתמקד בעשייה מקדמת במקום בדברים, שאין באפשרותו לשנות, בחששות, ספקות ותחושות תסכול וחוסר אונים.

2. לסייע בידי המתאמן לבחון את מציאות חייו מנקודת מבט שונה וחיובית. התבוננות בונה על המציאות מתאפשרת
הודות להתמקדות בהצלחות, אשר "נאספו" לאורך חיי המתאמן, במקום באכזבות ובכישלונות העבר.

לאורך האימון הולכת ומתבהרת אצל המתאמן ההבנה, כי ההישגים בחייו קיימים בזכותו, הודות למכלול המיומנויות,
היכולות והכוחות הטמונים בו, המשמשים מנוף להצלחה בכל תחומי החיים.

…אז איך התהליך בעצם עובד?

המפגשים האימוניים מתקיימים בתדירות של פעם בשבוע באווירה נינוחה, פתוחה, מכבדת ובונה. במהלך המפגשים המתאמן מגולל את סיפורו, משתף בתחושותיו, חוויותיו ותובנותיו לאירועים בחייו.

בתחילת התהליך מתקיימת שיחה אימונית. אשאל את המתאמן שאלות במטרה להבין את סיפור חייו, להכיר את מבנה אישיותו, להבין את מניעיו, צרכיו ורצונותיו, כמו גם על-מנת לזהות את עצמותיו וחזקותיו. בנוסף, אשקף למתאמן את דבריו על מנת להעניק לו פרספקטיבה נוספת, הכוונה ופרשנות בונה.

בשלב הזה מתחילה להתחדד אצל המתאמן ההבנה לגבי צרכיו, רצונותיו ומניעיו המהותיים. בד בבד מתחילה להתגבש אצלו ההכרה ביכולות ובכישורים, הקיימים בו, ובשילוב הנכון והיעיל ביותר של יכולות וכישורים אלה במטרה להצליח ולהגשים את מטרותיו ויעדיו.

כעת, על-מנת שיעדי המתאמן יקרמו עור וגידים, נערכת ונבנית תכנית פעולה מדורגת, בה מוגדרות משימות לביצוע. המשימות נקבעות על-ידי המתאמן עצמו. כל משימה, אשר הוכתרה בהצלחה, משמשת כמשאב לצורך השגת המשימה הבאה ומקרבת את המתאמן אל מימוש והגשמת יעדיו. בנוסף, עם כל הצלחה מתחזקת אמונתו של המתאמן בעצמו ועימה בטחונו העצמי ותחושת המסוגלות.
…הגישה שלי, הדרך שלי
אני מובילה תהליך אימוני המשלב בין עקרונות הגישה התוצאתית לבין היבטים משיטת הטיפול הנרטיבי, לצד טכניקות וכלים רבים ומגוונים מעולם ה- NLP והדמיון מודרך.
"מכשולים הם הדברים המפחידים שאתה רואה כשאתה מסיט את עיניך מהמטרה" (הנרי פורד)
הגישה התוצאתית – מתמקדת ביעדים ובמטרות, אותן המתאמן רוצה לממש בחייו.
המתאמן בוחר את התוצאות המשמעותיות ביותר, אליהן הוא שואף להגיע והן אלה אשר מתוות את אופן קבלת ההחלטות, את צורת ההתנהלות ואת דרכי הפעולה.

הטיפול הנרטיבי – מסייע בידי המתאמן לאבחן ולהפריד בין הבעיות והנושאים, עימם הוא מתמודד, לבין אישיותו. כאשר המתאמן מבין, כי הוא אינו "בעיה", הוא שם לו למטרה להתמודד נכון עם הבעיות האמתיות בעזרת כישוריו ויכולותיו. ההבנה הזו משחררת את המתאמן מן העול, שבנשיאת "אות קין", ומאפשרת לו להתמקד במטרתו.
שיקוף שהמאמן עושה, מאיר בפנס על המקרים בחיי המתאמן, בהן הוא התמודד באופן נכון ויעיל עם סוגיות כאלה ודומות להן בעזרת מכלול יכולותיו וכישוריו. כך יוצא, שסיפור חיי המתאמן משמש כעין עדות למיומנויות ולכוחות הקיימים בו.
תחת פנס השיקוף נבחנות דרכי הפעולה של המתאמן, כך שהוא מיטיב להבין אותן ולעשות בהן שימוש מושכל בהמשך הדרך.

כלי ה-NLP והדמיון המודרך –
מאפשרים למתאמן "לנקות" חסמים, אמונות מגבילות ופחדים מושרשים, אשר מונעים ממנו להתפתח ולהתקדם אל עבר מטרותיו מחד גיסא, ומאידך גיסא מכוונים אותו ומסייעים בידו להתחבר אל עוצמותיו ולגייסן לטובת מימוש רצונותיו וחלומותיו באופן המיטבי והאפקטיבי ביותר.
הדמיון המודרך וה- NLP מאפשרים למתאמן להתמודד עם מגוון הקולות המחלישים בתוכו ולהתגבר עליהם אחת ולתמיד בפרק זמן קצר ובקלות.
מכאן הדרך אל עבר מימוש היעדים, המטרות, החלומות…ממש בהישג יד.

"כדי להזיז הר ממקומו, עליך להתחיל עם האבנים הקטנות ביותר" (פתגם סיני)
ההתמקדות בתוצאות המוצלחות וב"ניצחונות" הגדולים והקטנים של המתאמן סוללת את הדרך לכך, שהמתאמן מאמץ ראייה אחרת של המציאות, חשיבה אחרת, עשייה שונה, מקדמת ובונה.

התהליך האימוני הינו תהליך מעצים של התפתחות וצמיחה, המאפשר למתאמן לסגל דפוסי חשיבה חיוביים, להשריש הרגלים נכונים, המניבים הצלחות, לפתח מיומנויות וכישורים חדשים או כאלה, שהיו פחותים וליישם את התובנות והכלים, אשר נרכשו לאורך התהליך.