דיכאון לאחר לידה – גורמים ודרכי טיפול

דיכאון לאחר לידה

התרוממות הרוח המסחררת האופיינית לתקופה שלאחר הלידה ולהתרגשות הנלווית אליה, לעיתים מתפוגגת מהר. החזרה המהירה הביתה, הפרידה מהפינוקים של מחלקת היולדות ושל בני המשפחה והצניחה לשגרת היום־יום החדשה והמאתגרת סוחפות נשים רבות למערבולת של רגשות הכוללים עצב, דכדוך, כעס, בהלה, חוסר אונים, חשש, חרדה ואף דיכאון. בבתים רבים דיכאון לאחר לידה הוא הפיל הענק ששוהה דרך קבע בחדר הילדים, אך לא מדברים עליו; לפעמים גם לא מסתכלים עליו.

לא מעט נשים יודעות מהו דיכאון לאחר לידה. לא נגזים אם נאמר שזהו מצב שכיח למדי, ויש לו רמות שונות של חומרה. במצב של דיכאון התחושות הפנימיות של האישה נעות בין חוסר אמון ואכזבה מהטבע האימהי שאמור להיות טבוע וגלום בה, ובין הלקאה עצמית, כעס עצמי והרגשת כישלון עזה. בהיעדר התייחסות רגישה, חומלת ומקבלת למצב – הן מצד האישה לעצמה והן מצד הסובבים אותה כלפיה – התחושות הפנימיות הקשות האלה מתגבשות די מהר לדיכאון ומשפיעות לא רק על האישה ועל תינוקה אלא גם על בן זוגה ועל שאר בני המשפחה והסובבים אותה.

מדובר בענן כהה שמעיב על החיים המשפחתיים ומערער לחלוטין את התקופה היפה הזאת שלאחר הלידה; תקופה שאמורה להיות מלאת קסם, פליאה, אושר ותקווה. אם אינו מטופל כראוי, הדיכאון עלול להחמיר ואף להזיק לבריאות הרגשית, הנפשית והפיזית של האם הטרייה ושל תינוקה ואף לערער את מערכת היחסים הזוגית. כדי לטפל בדיכאון לאחר לידה, יש להבין את המורכבות של המצב, לדעת איך לזהות את התסמינים שלו ולסייע בעדינות וברגישות לאימא החדשה שרק רוצה לטפל בנחת בתינוקה.

 

מה זה דיכאון אחרי לידה?

דיכאון לאחר לידה הוא מצב רגשי־נפשי וגם פיזי המשפיע על אין־ספור אימהות טריות ברחבי העולם. הוא בא לידי ביטוי באופנים שונים – בתשישות מתמשכת, בקוצר רוח, בחרדה גוברת, בדכדוך, בהסתגרות ואף בהימנעות מהתינוק ומשאר בני המשפחה. במקרים מסוימים הדיכאון חולף כלעומת שבא, אך במקרים אחרים – במצבו השכיח – הוא אינו חולף מעצמו, ואם אינו מטופל, הוא עלול להחריף ולהזיק לאישה, לתינוקה ולקרובים אליה. המצב הדיכאוני הזה משבש את היכולת של האם הטרייה לתפקד, לטפל בתינוקה ולעזור לעצמה. והיא זקוקה לעזרה, היא זקוקה לאוזן קשבת רגישה, מקבלת ומכילה.

אז בואי נדבר על זה; בואי נתבונן מקרוב במה שמתחולל בתוכך; בואי נברר יחד איך נוכל לעזור לך, ואיך תוכלי את לעזור לעצמך, לתינוקך ולכל יקירייך. זכרי שזהו מצב טבעי; את לא אשמה בו ואת לא אימא רעה. את אימא נהדרת שצריכה להסכים לקבל עזרה בתקופה רגישה, חשובה ומיוחדת כל כך בחייך. תרשי לי לעזור לך?

 

לידה ודיכאון – למה זה קורה?

תתפלאי, אבל זה קורה בגלל הרבה סיבות. דיכאון אחרי לידה הוא תוצר של תהליכים ביולוגיים, רגשיים ומנטליים החוברים למצב הסוציאלי של היולדת ומשפיעים עליה. תהליכים ביולוגיים ניכרים בתנודות הורמונליות בגוף. תנודות אלה מושפעות מהירידה הפתאומית ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון שקורית באופן טבעי לאחר הלידה ומשפיעה מאוד על המצב הרגשי של האם הטרייה.

כמו כן, השפעות פסיכו־סוציאליות כמו בדידות (למשל במקרה של הורות יחידנית), היעדר תמיכה מהמשפחה ומהסביבה, קשיים בקשר הזוגי, קשיים כלכליים, טראומות ילדות או עניינים רגשיים לא פתורים, עלולות להחמיר את הפגיעוּת הטבעית של היולדת ולבוא לידי ביטוי בימים הראשונים או בשבועות ובחודשים הראשונים לאחר הלידה ולסחוף אותה לדיכאון קליני רב־היקף.

 

האם את סובלת מדיכאון לאחר לידה?

חשוב מאוד לשאול את השאלה הזאת משום שנשים רבות לא יודעות שהן סובלות ממצב של דיכאון לאחר לידה. ואם האישה עצמה לא יודעת שהיא סובלת מדיכאון, הוא עלול להחריף ולהחמיר ואף לפגוע בה, בתינוקה ובתא המשפחתי שלה. דיכאון לאחר לידה ניכר בחיי היום־יום של האם הטרייה, וגם אם היא אינה מודעת לו, היא מרגישה באינטואיציה החדה שלה שמשהו לא בסדר; שהיא לא עצמה. המצב הדיכאוני כשלעצמו גוזל ממנה את שמחת החיים, מטשטש את החיוניות שלה ומפוגג את התקווה שהייתה מנת חלקה בתקופת ההיריון.

משימות פשוטות שפעם היו שגרתיות, נראות פתאום בלתי אפשריות בגלל העייפות המתמשכת שהיא סובלת ממנה, וגם בגלל האדישות המאפיינת את המצב הרגיש הזה. דפוסי חשיבה שליליים מתחילים לכרסם בה ותחושה של חוסר ערך שוחקת אותה. אישיות שפעם הייתה תוססת, נעלמת ומוחלפת באדישות, בהסתגרות, בהתבודדות ובהימנעות. רגעי הייאוש מתרבים והבכי נעשה בן לוויה קבוע.

אפילו הרגעים השקטים והשלווים עם התינוק מתקבלים אצלה בתחושה של ריקנות עמוקה, והיא מתקשה למצוא בתוכה את האהבה האימהית המוחלטת ולהעניק אותה לתינוקה. האושר האימהי שהיא כל כך חיכתה לו מתפורר לרסיסים, ומצב זה מייסר אותה עוד יותר ומותיר אותה חלולה ונתונה לייאוש ההולך ומתגבר. מזהה את עצמך בתיאור הזה? אם כן, חשוב שתדעי שאת לא לבד. אני כאן בשבילך כדי להוביל אותך צעד אחר צעד בחזרה אל עצמך ואל תינוקך המשתוקק אלייך.

 

סיבות ותסמינים לדיכאון לאחר לידה

חשוב להבין את הסיבות למצב הרגשי הטעון הזה כדי לתת מענה טיפולי מיטבי לדיכאון אחרי לידה ולהבטיח את הצלחתו. בין הסיבות לדיכאון אפשר למנות טראומות ילדות, הפרעות חרדה, נטייה לעצב ולדכדוך, קושי להביע רגשות, וקשיים חברתיים. נשים שסובלות מהתופעות הללו, עלולות לסבול מדיכאון אחרי לידה, להתקשות בהתמודדות איתו ולחשוש להושיט יד לעזרה.

דיכאון אחרי לידה יכול להתפתח גם לאחר תקופת היריון מאתגרת, כמו היריון בסיכון, וכן לאחר לידה טראומטית במיוחד. חשוב שתביני שיש הרבה סיבות לדיכאון והרבה תסמינים שיכולים לעזור לך לזהות את המצב, אך כל אישה ייחודית ושונה מחברתה. הסיבות שיעוררו מצב דיכאוני אצל אחת, לא בהכרח יעוררו אותו אצל אחרת, ולכן אם את אחרי לידה ומרגישה שמשהו לא בסדר, שמשהו מציק לך או מעיק עלייך ומעיב על תקופה שאמורה להיות המאושרת ביותר בחייך, אל תתעלמי ממנו ואל תחפשי תשובות אצל אחרות. הושיטי יד לעזרה; בואי לפגישת היכרות בקליניקה; אני כאן בשבילך.

 

מה עושים עם הדיכאון הזה?

אז אחרי שהבנו מה זה דיכאון אחרי לידה ומהם התסמינים, בואי ננסה לברר יחד מה עושים איתו. ראשית, חשוב שתדעי שהטיפול בדיכאון אחרי לידה הוא רבגוני, כלומר הוא עשוי לכלול טיפול תרופתי קונבנציונלי או טיפול תרופתי הומאופתי, אך חשוב להדגיש שכל טיפול תרופתי צריך להינתן בד בבד לטיפול רגשי מכל סוג שהוא.

שיטות הטיפול הרגשי הן רבות ומגוונות, ואפשר להתאים את שיטת הטיפול למטופלת, למצבה הרגשי ולצרכיה. לאחר פגישת היכרות בקליניקה אמליץ לך על שיטת הטיפול שתתאים לך ולמצבך ותעזור לך להעמיק פנימה אל תוך־תוכך, למצוא את החוזק המולד שלך הגלום בך, להתגבר על הדיכאון ולחזור לאיזון רגשי; לחזור לחייך ולתינוקך.

 

סובלת מדיכאון לאחר לידה? תני לי לעזור לך

אני יודעת שהמחשבה על דיכאון אחרי לידה והצורך בטיפול בדיכאון עלולים להרתיע אותך. אולי את מרגישה שנכשלת; אולי את מרגישה אשמה; ואולי את מתביישת. חשוב שתדעי שאלה רגשות טבעיים לחלוטין, והם מובנים לגמרי.

אך הם לא מי שאת, והם לא מעידים על המצב הרגשי המאתגר שאת מתמודדת איתו. הפנייה לקבלת עזרה ותמיכה אינה מעידה על חולשה; להפך, היא מעידה על כוח, על היכולת לראות את המציאות נכוחה ולהבין אותה. דעי שאם הגעת עד לכאן, את אישה חזקה, מיוחדת ומדהימה שרוצה להחלים למען תינוקך, למען משפחתך ולמענך. וזה אומר עלייך הכול. אז תני לי לעזור לך – בואי לפגישת היכרות בקליניקה; בואי למסע אישי ומעמיק של גילוי עצמי בדרך להחלמה ולריפוי; בואי להשיב לעצמך את מה שאת ואת מי שאת – אישה חזקה מלאת יכולת וחיוניות; אישה מדהימה.

טיפול בדיכאון לאחר לידה

 

טיפול בדיכאון לאחר לידה אצל מוניקה הרשקוביץ

דיכאון לאחר לידה הוא תופעה טבעית ושכיחה, אך אפשר לטפל בה ביעילות ולעזור לאימא הטרייה להתמודד איתו, להשיב את האיזון לחייה, ולתת לתינוקה טיפול מיטבי ואוהב. מתמודדת עם דיכאון לאחר לידה? אל תתמודדי עם זה לבד.

דברי איתי ובואי לפגישת היכרות בקליניקה. קבלי באהבה את העזרה שאת זקוקה לה, כי גם התינוק שלך זקוק לה; הוא זקוק לך! אפשר להתגבר על דיכאון לאחר לידה ולחזור לחיים. אז עשי את הצעד הראשון בדרך לאימהוּת מאושרת – דברי איתי. אני כאן בשבילך.

עשו את הצעד הראשון לשינוי בחיים שלכם
השאירו פרטים ואחזור בהקדם

תוכן עניינים

מאת: מוניקה הרשקוביץ

מטפלת מוסמכת ב-NLP, דמיון מודרך, תטא הילינג, אקסס בארס, ומגשרת מוסמכת. עם ניסיון עשיר בטיפול ואימון אישי ועסקי, מוניקה מציעה ליווי ממוקד תוצאות באופן אישי.

תפריט נגישות

שחרור מהיר מטראומה וחרדה

עוברים על כולנו ימים רווים בעומס רגשי, חרדות, פחדים וטראומה.

לא משנה מה הקושי שאתם חווים – אני כאן כדי לעזור לכם לשחרר את העומס הרגשי

השאירו פרטים בטופס ואחזור בהקדם